¿Cómo cuento las cotizaciones para saber si puedo cobrar el paro?

Para cobrar el paro (la prestación contributiva) es necesario tener cotizados al menos 360 días. Y si se va a solicitar un subsidio por cotización insuficiente, serán necesarios como mínimo 6 meses, si no se tienen responsabilidades familiares, o 3 meses si se tienen, pero … ¿cómo se cuentan esos días cotizados?

Cómo contar los días cotizados por desempleo



¿Cuántos días cotizados se necesitan para pedir una ayuda por desempleo?

Actualizado: 06/12/2021

Los trabajadores necesitan cotizar al menos 360 días cotizados para cobrar la prestación por desempleo . Y si no se ha llegado a cotizar este periodo, aun así se puede optar a un subsidio, el llamado “por pérdida de empleo” o también conocido como subsidio por insuficiencia de cotización para el que se exige tener carencia de otros ingresos y haber cotizado al menos 90 días si se tienen responsabilidades familiares  o 180 días si no se tienen.

En ambos casos, a la hora de solicitar una prestación o un subsidio, se tienen en cuenta las cotizaciones no consumidas de los últimos 6 años, pero ¿cómo se cuentan los días cotizados?. Lo explicamos a continuación.

¿Qué trabajos cotizan por desempleo?

Con carácter general se cotiza por desempleo siempre que se está contratado con un contrato laboral por cuenta ajena, tanto si es en el Régimen General, como en el Sistema Especial Agrario, o el Régimen del Mar. Además actualmente también se cotiza si se tiene un contrato en prácticas o un contrato para la formación y el aprendizaje .

Hay una serie de casos en los que no se cotiza por desempleo:

  • No cotizan los empleados del hogar
  • Los autónomos, al no ser un trabajador por cuenta ajena, ni tener un contrato laboral, no cotizan como el resto de trabajadores y no tienen acceso al sistema general de prestaciones por desempleo.  Existe un “paro de los autónomos”, la llamada cotización por cese de actividad que tiene unas reglas y con unas coberturas específicas.

Cotizaciones a tiempo completo y a tiempo parcial

Cuando se tiene un trabajo a jornada completa se cotiza por todos los días trabajados.

Ejemplo: Lucía es contratada el día 1 de marzo de 2021 con un contrato a 40 horas (jornada completa). El día 31 de agosto de 2021 Lucía es despedida. Lucía ha cotizado todos los días desde el 1 de marzo hasta el 31 de agosto de 2021 (31+30+31+30+31+31) = 184 días cotizados.

Y en el caso de los contratos a tiempo parcial, desde la reforma legal del 28 de julio de 2018, también se cuentan como días de cotización todos en los que el trabajador haya estado contratado, con independencia de si trabajaba todos los días pero a jornada parcial (parcialidad horizontal), como si trabaja solo unos días completos a la semana (parcialidad vertical). Lo explicamos con un ejemplo real en este artículo:

¿Cómo se cuentan los días cotizados por desempleo en los contratos a tiempo parcial?




Los días en que se cobra paro ¿también se cuentan como días de cotización por desempleo?

No. Mientras se está cobrando la prestación por desempleo, un subsidio por desempleo o una ayuda extraordinaria (como la RAI o el subsidio SED) no se está cotizando por desempleo, por lo que no se contarán estos días para futuras ayudas. Tampoco cuentan como días cotizados aquellos en los que se cobra la prestación especial por ERTE COVID19.

Las ayudas por desempleo no cotizan al paro, y no se pueden pedir nuevas prestaciones por desempleo gracias a las cotizaciones de una prestación por desempleo anterior.

Aquí hay que hacer una aclaración: es cierto que ninguna de las prestaciones y subsidios por desempleo cotiza para el paro. Ahora bien, hay dos ayudas, la prestación contributiva y el subsidio para mayores de 52 años que aún no cotizando por desempleo, si cotizan mientras se cobran para poder recibir otras prestaciones de las seguridad social, como la jubilación.

¿Qué pasa con los días que me sobran de cotización?

En muchas ocasiones no se ha cotizado justamente 360 días necesarios para pedir el paro, si no que se ha cotizado más días, por lo que hay que estar a la escala para ver el número de días de prestación a los que se tiene derecho:

Período de ocupación cotizada en los 6 últimos años Duración de la prestación
Desde 360 hasta 539 días 120 días
Desde 540 hasta 719 días 180 días
Desde 720 hasta 899 días 240 días
Desde 900 hasta 1.079 días 300 días
Desde 1.080 hasta 1.259 días 360 días
Desde 1.260 hasta 1.439 días 420 días
Desde 1.440 hasta 1.619 días 480 días
Desde 1.620 hasta 1.799 días 540 días
Desde 1.800 hasta 1.979 días 600 días
Desde 1.980 hasta 2.159 días 660 días
Desde 2.160 días 720 días

Si se ha cotizado, por ejemplo entre 360 días y 539 días se tiene derecho a 120 días de prestación. Pero una vez que se pide la prestación se gastan todos los días cotizados: si se tienen 360 días cotizados, 420 días o 530 días cotizados, en los 3 casos se consumen todos los días y en los 3 casos se tiene derecho a los mismos 120 días de prestación.   Estos días de exceso de cotización no se pueden guardar ni se recuperan: todo el tramo se consume al pedir la ayuda.

Cotizaciones ya utilizadas para pedir anteriormente otras ayudas. Cómo se consumen los días cotizados.

Cada periodo cotizado solo se puede utilizar para pedir una prestación o un subsidio. Por lo que una vez gastadas esas cotizaciones no se pueden volver a utilizar en un futuro.

La vida laboral: cómo conocer las cotizaciones aproximadas

Muchos trabajadores consultan el informe de vida laboral (+ info)  para saber el número de días que llevan cotizados, pero hay que tener en cuenta que el cálculo que viene indicado en la vida laboral es aproximado, ya que por ejemplo, no siempre se tienen en cuentan todas las parcialidades. Por ello, la vida laboral es un instrumento útil para hacerse una idea aproximada, pero el cómputo real de los días cotizados se realiza por el Servicio Público de Empleo Estatal cuando se presenta una solicitud de prestación o subsidio.



Las cotizaciones durante las excedencias

Los días en los que se disfruta de una excedencia voluntaria no se está cotizando, por lo que no se tendrán en cuenta a la hora de ver las cotizaciones para un futuro desempleo. Solo se cotizará si durante esta excedencia voluntaria se encuentra otro trabajo, y se cotizará por los días trabajados en este nuevo contrato.

Si la excedencia es por cuidado de hijo tampoco se estará cotizando por desempleo durante este periodo, pero este periodo si que se considerará como una situación asimilada al alta, lo que significa que el periodo de 6 años que se tiene en cuenta para contar las cotizaciones se retrotraerá por el tiempo equivalente de la excedencia. Es decir que no se perderán cotizaciones por el hecho de haber estar de excedencia.

Ejemplo: María está trabajando y el día 17 de octubre de 2020 se pide una excedencia de su hijo. El día 15 de mayo de 2021 la empresa la despide. A la hora de ver los días cotizados, se mirarán los 6 años anteriores al 17 de octubre de 2020, momento en el que empezó la excedencia.

Cotizaciones en otras situaciones especiales

Las vacaciones

Durante las vacaciones que se disfrutan mientras que se está trabajando, la empresa tiene la obligación de seguir cotizando, por lo que todos esos periodos vacaciones se computan como días cotizados para el desempleo, aunque no se haya trabajado efectivamente.

Cuando un trabajador deja de prestar servicios para una empresa (por ser despedido, por acabarse el contrato, por presentar una baja voluntaria, etc) sin que haya podido disfrutar de todos los días de vacaciones generados , la empresa tiene la obligación de pagar esos días en el finiquito y además cotizarlos. Esos días de vacaciones no disfrutados y pagados por la empresa también se contarán a la hora de sumar las cotizaciones. Se pueden ver el número de días cotizados por este concepto en el certificado de empresa.

La baja médica

Si un trabajador que esté en activo enferma y pasa a situación de Incapacidad Temporal, la empresa sigue teniendo que cotizar por él, de modo que continuará acumulando cotizaciones por desempleo.

La maternidad

Al igual que si el trabajador está de baja médica, durante la prestación por maternidad, esos días se estará cotizando por desempleo y se tendrán en cuenta a la hora de sumar las cotizaciones.

La huelga o el cierre patronal

Los días que un trabajador hace huelga o la empresa no abre por cierre patronal, la empresa no tiene la obligación de cotizar, por lo que esos días no se tienen que tener en cuenta a la hora de computar las cotizaciones.

La suspensión del contrato de la trabajadora obligada a abandonar su puesto de trabajo por ser víctima de violencia de género

En algunas ocasiones una trabajadora víctima de violencia de género se ve obligada dejar su puesto de trabajo, con el fin de poder hacer efectiva su protección. Puede suspender el contrato por un periodo 6 meses, ampliable progresivamente hasta un total de 18.

Este periodo de suspensión se considerará como cotizado a efectos pedir ayudas por desempleo, por lo que habrá que contarlos a la hora de ver los días cotizados para pedir el paro.

El ingreso en prisión

Cuando un trabajador entra en prisión, si al salir quiere pedir el paro, el periodo de 6 años que se tiene en cuenta a la hora de ver los días cotizados se retrotraerá a los 6 años anteriores al ingreso en prisión, a no ser que haya estado cotizando mientras estaba en prisión, que entonces se entenderán desde que finalizó la relación laboral.

Ejemplo: Luis estuvo trabajando hasta el 30 de enero de 2021, momento en el que es despedido. El 31 de enero de 2021 Luis entra en prisión. El día 15 de mayo de 2022 Luís sale de la cárcel y quiere pedir la prestación por desempleo, por lo que para ver si tiene 360 días cotizados se tendrán en cuenta los días cotizados en los 6 años anteriores al 31 de enero de 2021.

El regreso de un emigrante retornado

En el caso de los emigrantes retornados, cuando regresan a España se mirarán los días cotizados en los 6 años anteriores a haber salido de España, salvo que el trabajador haya cotizado en el extranjero.

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Las cotizaciones a la Seguridad Social en el subsidio para mayores de 52 años

 

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310 comentarios en «¿Cómo cuento las cotizaciones para saber si puedo cobrar el paro?»

  1. Hola, ¿mientras he estado trabajando a tiempo parcial y cobrando una prestación complementaria al trabajo he estado cotizando para una futura nueva prestación?. Gracias de antemano.

    Respuesta de María García, moderadora del blog

    Si, esos días cuentan como días cotizados para desempleo, pero lógicamente, con una base de cotización menor, proporcional a la cotización por la jornada parcial.

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  2. Hola,me he despedido de mi trabajo para aceptar otro trabajo que me han ofrecido en el caso que no pasará la prueba y rescindieran el contrato ¿Podría solicitar el paro con los meses acumulados del anterior contrato?

    Responder
    • Hola Roman. Tras una baja voluntaria, tan solo se puede pedir el paro si se produce la decisión del empresario de no superación del periodo de prueba de un contrato posterior, cuando hayan transcurrido como mínimo 3 meses desde la baja voluntaria. Lo explicamos todo en esta guía: ¿puedo pedir el paro tras una baja voluntaria?. Un saludo

  3. Hola buenas tardes ,mi pregunta es, ¿en el régimen especial agrario una jornada equivale a 1,3636, para solicitar la prestación contributiva me valdría 270 peonadas??? Sigue vigente o ha cambiado?

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  4. tengo 183 jornadas reales trabajadas y una niña de 8 años.
    Me he quedado parada, tengo derecho a algún tipo de ayuda???

    Respuesta de María García, moderadora del blog

    Hola María. Si esos 183 dias son cotizaciones en el régimen general, puede solicitar el subsidio por cotizaciones insuficientes con cargas familiares. Explicamos el procedimiento y trámites en esta guía: el subsidio por insuficiencia de cotización. Saludos

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  5. Buenas tardes. Tras estar en Erte los últimos nueve meses desde abril hasta diciembre 2020 que la empresa ha cerrado y me ha despedido, he solicitado el desempleo y me dicen desde el Sepe que no me corresponde cobrar paro porque solo tengo cotizados 127 días, pero en el informe de mi vida laboral de la seguridad social aparecen 1.008 en los últimos cinco años. Aunque me descontaran los días de Erte todavía tendría 738 días cotizados. Mi pregunta es ¿No deberían coincidir los días que aparecen cotizados en mi vida laboral con los que tiene el Sepe? Muchas gracias y un saludo

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  6. Buenos días, llevo un año en contrato de prácticas dada de alta en la SS y aportando esos días a mi vida laboral (ya acumulo más dos de años). Ese contrato de prácticas cuenta a la hora de la prestación por desempleo?. Gracias!

    Comentario de María García, moderadora del blog de Loentiendo

    Si, los contratos en prácticas cotizan por desempleo. Saludos.

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  7. Buenas, mi hijo que está trabajando y dado de alta, estuvo en un Erte, pero ya trabaja a tiempo completo, ha recibido una carta del SEPE aprobándose una prestación de desempleo con fecha de 1/11/2020 al 02/02/2021, le ponen que tiene días cotizados 2160 ( imposible por su edad y los estudios) y días de derecho 720, para consultar con el SEPE paciencia ,vamos a ver si su jefe puede aclararlo, No me cuadra nada.

    Comentario de María García, moderadora del blog de Loentiendo

    No tome en cuenta ese dato, Mariana. Como la prestación especial por ERTE no exige de cotizaciones previas, el dato que usted ha visto aparece así por defecto, pero no quiere decir que esas sean sus cotizaciones reales. No tiene más trascendencia. Saludos

    Responder
  8. Hola a todos, Lo primero muchas gracias por estos artículos tan maravillosos, nos ayudan a entender muchas cosas. Yo tengo una duda, agradecería mucho su ayuda. En los últimos seis años he figurado dada de alta en el sistema de la ss trabajado (a veces al mismo tiempo) tanto por cuenta ajena (menos de 365 días), como por cuenta propia, dada de alta en el régimen general de autónomos (aquí, unos 760 días). En mi informe de vida laboral dice “el total de días efectivamente computables para las prestaciones económicas del Sistema de la Seguridad Social es de 945 días”.
    Nunca he cobrado el paro y como la mayor parte de mi vida laboral ha sido como autónoma creía que no tenía derecho a ello, pero en la oficina de empleo me dijeron que si trabajaba aunque fuera un día, tendría derecho a paro. ¿Cómo es esto posible? ¿Sabrían decirme de cuánto tiempo y qué cantidad estaríamos hablando? No tengo cargas familiares. ¡Muchas gracias de antemano!

    Comentario de María García, moderadora del blog de Loentiendo

    Hola Lorena. Es verdad que estando en autónomos no generas el derecho a paro normal, ya que los autónomos tienen su propia prestación por cese de actividad, con otras reglas. Pero es cierto que si en los últimos años has ido alternando cotizaciones en ambos regímenes, es posible que sumando todas las del régimen general, llegues a las 360 que necesitas para pedir la prestación contributiva, o a 90 o 180 para el subsidio por cotizaciones insuficientes. Y, efectivamente, para poder acceder estas prestaciones, sería suficiente con que te dieran de alta 1 día en el régimen general y que esa actividad terminase por causa ajena a tu voluntad (despido, fin de contrato temporal, etc). En esa situación si que podrías pedir el paro que te correspondiese. Saludos.

    Responder
  9. Hola: tuve un contrato de 6 meses, 5 horas semanales, trabajaba 1 hora de lunes a viernes. ¿cuantos días coticé para el desempleo? ¿180 días?, ahora he acabado otro contrato de 6 meses, de 8 horas al mes, trabajaba 2 horas los miércoles, ¿cuanto he cotizando al desempleo con este contrato? ¿180 días? o solo un día a la semana?, gracias por adelantado.

    Responder
  10. Hola! Si trabajo al campo, en Castilla la mancha, jornada completa, más de 90 días, con cargas familiares ( un hijo de 5 años con discapacidad 33%) , tengo derecho a la prestación por insuficiencia de cotización ? Gracias

    Responder
    • Buenas tardes. Si le hacen un contrato a jornada completa, en el régimen por cuenta ajena, con cotizaciones por desempleo, podría solicitar el llamado subsidio por cotización insuficiente (+), ya que al tener usted cargas familiares basta con acumular tres meses de cotizaciones (90 días) para poder solicitarlo. Un saludo

  11. Hola, yo cotizo por el régimen agrario y cotizo como maximo 24 días mensuales que es lo que aparece en mi nómina. Cuantos meses necesito trabajar para poder cobrar el paro, o con un año a 24 días tengo bastante. Gracias

    Responder
  12. Hola! Yo trabajé hasta 30/06/2013, tengo 260 días de un trabajo a media jornada y 222 de otro también a media jornada , después me fui fuera de España
    Ahora que regresé me hicieron un contrato a jornada completa de 4 días , terminó el 20/05/2019
    Tengo un hijo a mi cargo , me corresponde algo ??
    Gracias

    Responder
  13. Deje de cotizar el 10 08 2012 en regimen general a la seguridad social ahora he vuelto a estar de alta en regimen general del 26 de abril del 2019 cuando termine la temporada podre cobrar el paro teniendo en cuenta que anterior mente del 2011 tenia8 meses acumulados y 8 mas 5 serian 13 meses gracias

    Responder
    • Me temo que no, porque tan solo se tienen en cuenta las cotizaciones por desempleo no consumidas que haya en los seis años anteriores a la solicitud. Podrá pedir el paro por las nuevas cotizaciones que vaya acumulando a partir del 26 de abril, cuando acumule al menos 360 días para la prestación contributiva o 3 meses (si tiene cargas familiares) o 6 meses (si no las tiene) para el subsidio de cotizaciones insuficientes. Un saludo

  14. Buenas tardes,

    Quiero pedir la prestación contributiva cuando se me acabe el contrato que tengo a tiempo parcial. Mi duda es que en el artículo pone que desde la reforma legal del 28 de julio de 2018 se cuentan como días de cotización todos en los que el trabajador haya estado contratado. ¿Se aplica también esto para los contratos a tiempo parcial anteriores a esa fecha?.

    Muchas gracias.

    Responder
  15. Hola Buenas tardes!!!!!
    Mi situación laboral es que firmé una baja voluntaria en mi anterior trabajo…estaba a jornada completa y cotizando así durante tres años…no tengo derecho a prestación por desempleo.
    Pero mi duda es… cuanto tiempo tengo que trabajar o cuantas horas/ días o meses debo estar dada de alta en la seguridad social para poder pedir la prestación???
    Gracias
    Un saludo

    Responder
  16. Buenas tardes: Tengo un serio problema en el SEPE. Al solicitar la prestación por desempleo, me ha sido denegada alegando que no llega a los 360 días cotizados. Tras mi extrañeza he ido a consultarlo con el Director del Centro en mi localidad y tras preguntarle cuántos días llevaba cotizados, me dice que lo que le aparece en pantalla son 423 días y que no entiende por qué me la han denegado. El caso es que no sé de dónde saca esos 423 días ya que no he trabajado tanto tiempo, al igual que no entiendo por qué se me ha denegado ya que sí considero que supero los 360 días. Le he preguntado sobre la posibilidad de ver que ha podido ocurrir y me dice que presente una alegación. La voy a presentar pero no entiendo el baile de números que se traen entre manos el que me ha denegado mi solicitud y el Director de la Oficina de referencia. No me cuadra ni uno ni otro. Mi pregunta al fin y al cabo es: no hay manera de visitar un organismo o pedir una cita para que me expliquen cual ha sido el error en el caso de que exista o cuales son los cálculos que han realizado para que mis días cotizados no lleguen a 360?
    No les explico mi sitaución exacta en cuanto a días trabajados ya que he tenido varios contratos (algunos a tiempo parcial, y algunos al mismo tiempo completa+parcial).
    Muy amables.

    Responder
  17. Hola a todos, en mi primer lugar agradaceros vuestra labor y dedicación por todo lo que hacèis. Mi duda es acerca de las cotizaciones a tiempo parcial, ya que he tenido un contrato de ese tipo trabajando 4 días a la semana y me dicen en el inem que me cuentan el tiempo como si fuese completo sin aplicarme la fórmula del coeficiente del 1,4, que eso forma parte de una normativa que ya no está vigente. Me podéis decir si eso es así porque aún no puedo solicitar la prestacion al estar en situacion asimilada al alta disfrutando de dias de vacaciones y necesito saber qué tiempo cotizado tengo. Muchísimas gracias de antemano.

    Responder
    • Hola M. Carmen. Es cierto lo que le han comentado (tras una sentencia del TJ de la Unión Europea), que para evitar discriminación en contra de los trabajadores a tiempo parcial obliga a contabilizar sus días como de un contrato de jornada completa. Puede ver la nota aclaratoria del SEPE en formato pdf en este enlace : computo de cotizaciones en los contratos a tiempo parcial (pdf) Un saludo

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